Kerk in Den Haag

Yoga met bijbelse verhalen

Op je matje de storm op het meer beleven: yoga met bijbelse verhalen

Door Margot C. Berends
Gepubliceerd september 2009, jaargang 13, nr. 118

Interview Je verplaatsen in bijbelverhalen kan louterend werken. Dat kan tijdens bibliodrama, tijdens een zondagse preek of op een matje, in een ontspannen houding na een yogasessie.

 ‘Stel je voor hoe je door een bos loopt. Luister naar de vogels en geniet van de zon die lichtplekken maakt op het mos.’ Zo zou een ‘visualisatieoefening’ tijdens een yogales kunnen klinken.

Een yogales begint altijd met een combinatie van lichaamshoudingen en ademhaling, waardoor de spieren zacht worden en ontspannen. Daarna volgt de meditatie, soms met een visualisatie. De leraar neemt zijn leerlingen, terwijl ze in rust op hun matje liggen, dan mee naar het bos, of naar het strand. Na de in gedachten gemaakte reis is er een tijd lang stilte.

Leeg en zuiver

Yogaleraar Ton Timmer heeft een specifieke vorm gekozen voor deze afsluitende meditatie. Hij voert zijn cursisten een bijbelverhaal binnen.

Ton Timmer: ‘Na de inspannende oefeningen heb je meer ruimte gekregen om je in jezelf terug te trekken. Je wordt leeg, zuiver, en staat daardoor beter open voor het ervaren van God. Als visualisatieoefening vertel ik dan graag een verhaal uit de bijbel. Bijvoorbeeld het verhaal van de storm op het meer. Ik vraag de cursisten om zich voor te stellen dat ze op een boot zitten, en dat er opeens een storm opsteekt. Vervolgens neem ik ze mee in het vertrouwen dat Jezus aan zijn leerlingen gaf: God helpt je, als jij je volledig aan hem durft over te geven.

Ik vertel tijdens de lessen niet dat ikzelf geïnspireerd ben door Jezus. Mensen kunnen daar aanstoot aan nemen. Ik vertaal het verhaal naar deze tijd en ik kom er wel voor uit dat ik in een universele God geloof.’

‘Prima’

‘Lichamelijke klachten komen soms voort uit het feit dat je trauma’s hebt, dingen die je niet verwerkt hebt. Veel mensen zijn geneigd de kop in het zand te steken; ze roepen al gauw dat alles “prima” gaat. Ze verkrampen. De kracht van Jezus was dat hij anderen en zichzelf juist confronteerde met de moeilijke kanten van het leven. Hij trok zich terug op een berg en in de woestijn, om van een afstand naar het leven te kijken. Hij zette zijn gedachtegang even stil. In die verstilde toestand kreeg hij inzicht in hoe hij moest handelen. Yoga doet hetzelfde. Het idee van yoga is dat lichaam, ziel en geest tot rust en in evenwicht komen.’

Timmer noemt zijn manier van les geven ‘yoga vanuit een christelijke achtergrond’. Zijn ervaring is dat zijn leerlingen, doorgaans ouderen en mensen die dementeren, vrijer worden en beseffen dat een onafhankelijke weg van de meningen van de ander voor hen is weggelegd. ‘Tijdens de afsluitende ontspanning lukt het hen om de boodschap van de bijbelse verhalen te verinnerlijken. Ze raken oud verdriet kwijt. De weg is weer vrij voor een inniger verbintenis met God.’

Ton Timmer organiseert ook Taizévieringen in de Elandstraatkerk. In deze vieringen zijn net als bij yoga, de stiltes van belang. De vieringen zijn elke eerste zaterdag van de maand om 19:30 uur. Info: (070) 365 16 85, A.Timmer18@kpnplanet.nl.

Nummer vol verhalen

Dit septembernummer van Kerk in Den Haag staat in het teken van ‘verhalen’.

Verhalen vertellen, lezen, uitleggen, uitwisselen en aanhoren.

Levensverhalen en bijbelverhalen, en de relatie tussen beide.

Kortom, een nummer om op verhaal te komen.

Waarom word ik zo moe van mijn werk? Levensverhalen en bijbelverhalen.

Geen papieren, geen toekomst: schrijnende verhalen

Verhalentafel: ouderen gezocht om over de Haagse kerk van vroeger te vertellen

Nico ter Linden en Lija Hirsch laten het Jozefverhaal klinken

Interview met Louis Berger die op het punt staat het verhaal van zijn leven op te schrijven